Beaucoup connaissent probablement des gens qui se plaignent constamment de la vie, mais en même temps, ils ne veulent rien changer, croyant que les autres sont à blâmer pour tout. C’est le comportement typique de la victime, explique la psychologue consultante Christine Hammond et lui donner plusieurs signes caractéristiques.
Le fait que Max soit «coincé» dans la pensée de la victime, était une mauvaise ironie. Extérieur, il était chez une personne qui en est caractéristique, n’était absolument pas comme. Formé, il y a une famille et une carrière de coach réussie. Mais récemment, les relations avec sa femme se sont détériorées, les enfants ont cessé d’obéir, quelques amis se sont éloignés et leur travail préféré a été dégoûté. Il a subi un stress grave et a été consulté dans l’espoir de trouver une issue.
Malgré le fait que le psychologue lui ait dit les moyens de résoudre le problème, Max a refusé de changer. De plus, il ne voulait pas admettre que la pensée déformée l’empêche de communiquer normalement, de travailler et de vivre pleinement. Quel est le plus remarquable, il a toujours «aidé» ses clients à faire face aux mêmes fausses croyances.
Personne n’est à l’abri de la pensée de la victime. Les problèmes non résolus et le stress croissant, associés à l’incapacité de surmonter les difficultés de vie, poussent souvent une personne dans un piège. En général, Max a convenu qu’il était confus, mais a nié avoir développé le syndrome de la victime, contestant chaque argument.
Être victime est pratique. Pas d’auto-criticisme et de responsabilité, n’hésitez pas à vos faiblesses et à contrôler vos actions
L’homme a prouvé qu’il n’avait pas de problèmes non résolus, bien qu’il soit terriblement nerveux quand ils l’ont mentionné. A déclaré qu’il contrôle le stress, mais il était clair qu’il ne pouvait pas gérer la colère. Il a juré qu’il ne se souciait pas de difficultés, mais si c’était le cas, il ne serait pas assis maintenant au bureau d’un psychologue. En fait, la réalité de Max a été si déformée qu’il a complètement perdu la capacité de l’introspection.
Après plusieurs séances, il s’est avéré que levitra générique prix en pharmacie Max ne voulait pas se séparer du rôle de la victime. Pourquoi ça arrive? Le fait est qu’être dans cet état dans un sens est pratique. Pas d’auto-criticisme et de responsabilité, n’hésitez pas à vos faiblesses et à contrôler vos actions. Mais vous pouvez rester impuissant et ne rien changer. Même si Max a réussi à aller de l’avant, il a toujours trouvé des obstacles. Pendant les séances, il a donné onze croyances qui ont confirmé que sa pensée est vraiment capturée par l’image de la victime.
1.Plaintes
"Ce stress me finira, je suis complètement épuisé". Max avait la plus longue liste de plaintes concernant le destin. Le bien s’est produit aussi, mais il a préféré se délecter de souffrir. Pendant ce temps, la capacité de remarquer le côté positif de la vie aide à faire face au découragement.
2.Isolation
"Personne ne me comprend, personne ne sympathise, même toi". C’était peut-être la déclaration la plus choquante, car l’objectif principal du thérapeute était précisément dans la manifestation de l’empathie. Mais Max n’était toujours pas suffisant. Fermant en lui-même, il n’a pas permis aux autres de se rapprocher et d’offrir un soutien.
3.Catastrophisation
"Ça ne s’améliorera pas, tout le sera toujours". Après plusieurs réunions, Max a tiré le pire des conclusions possibles et a raccroché à la victimisation. L’espoir est une antithèse de malheur. Si Max espérant au moins un résultat prospère, il pourrait évoluer contraire à toutes les difficultés.
4.Lâcheté
"Rien ne fonctionne, cela n’a aucun sens d’essayer autre chose". Pendant les séances, il était évident que Max a abandonné. Il a levé le drapeau blanc et a cessé de se battre. De tels moments sont très dangereux: lorsque la dépression s’exacerbe, les pensées suicidaires apparaissent souvent.
5.Martyre
"Vivre dans le stress est ma croix". Curieusement, apparemment, Max était fier que son stress soit si grave et se considérait comme un martyr. Les martyrs sont morts au nom de la plus haute justice ou pour d’autres personnes. Se mettant à leur place, il semblait acquérir le statut d’un saint.
6.Contact
"Je veux juste la. Max a assuré que tout deviendrait merveilleux dès que sa femme décide de parler de l’argent. La conversation a eu lieu, mais il a de nouveau levé la barre et a exigé que sa femme coordonne toutes les dépenses avec lui. Quand elle a refusé, il s’est retrouvé dans la position de la victime, se plaignant que sa femme ne voulait pas l’aider.
7.Accusations
"Tout à cause d’elle". Malheureusement, Max a dit cette phrase en présence de sa femme. Au lieu de partager la responsabilité de l’état des finances familiales, il a jeté toute la culpabilité. A déclaré qu’elle a profité de sa faiblesse et s’est retrouvée coincée.
8.Bourgeonnant
"J’ai besoin de dire autre chose …" Max pourrait aléatoire pendant des heures, sans pause. Au début, il a jeté toutes les pensées et les sentiments sur sa femme, puis sur un psychothérapeute. Quand ils ont essayé de le conseiller, il a salué et a dit qu’ils ne savaient pas de quoi ils parlaient, car ils ne possédaient pas toutes les informations. Ce cercle vicieux a effrayé sa femme et de plus en plus retardé max.
9.Généralisations
"Donc ce sera toujours, rien ne changera". Avec les mots «toujours», «rien», «jamais» est accompagné d’une généralisation excessive. La déclaration selon laquelle quelque chose se passe «toujours» n’est pas vrai. Il y a des exceptions. Sans reconnaître ces exceptions, Max a conduit les problèmes dans le coin. Puisqu’ils n’osent pas, vous pouvez se considérer comme une victime de circonstances.
10. Exagération
"J’ai tout essayé, je sais tout". Il semblerait qu’une telle arrogance contredit la pensée de la victime, mais ce n’est pas ainsi. Premièrement, l’exagération est fausse: personne n’est donné pour «tout essayer» et «tout savoir». Deuxièmement, son «j’ai tout essayé» Max a arrêté d’autres tentatives et a refusé de regarder ce qui se passait sous un angle différent.
11. Comparaisons
"Tu ne t’es pas inquiété, je suis bien pire.". Max a constamment comparé sa propre expérience de coaching à l’expérience de son psychologue. Bien sûr, ses hypothèses sur sa vie personnelle et ses compétences professionnelles étaient, pour les dire légèrement, inexactes. Au lieu de s’opposer, elle a noté que ces comparaisons donnent son incertitude et le besoin d’auto-affirmation.
Malheureusement, Max a choisi la pensée de la victime et a cessé de résister. La victimisation cesse dès le moment de la sensibilisation. Ensuite, il y a l’adoption de la responsabilité, la volonté de faire rapport à vos actions et, finalement, le désir de changer tout ce qui peut être changé. Tout comme dans la prière pour le calme: «Seigneur, donne-moi la paix pour accepter ce que je ne peux pas changer, le courage de changer ce que je peux et la sagesse pour en distinguer l’une des autres». C’est pour cela qu’il vaut la peine de s’efforcer.
